Куріння — це форма залежності, подолати яку буває непросто. Навіть коли людина приймає рішення кинути курити, це зовсім не означає, миттєвого зникнення потягу до нікотину. Процес відмови від куріння часто супроводжується фізичними та психологічними труднощами і потребує часу, підтримки та наполегливості.
У переважній більшості випадків доводиться робити більше однієї спроби, щоб досягти успіху. Усі форми вживання тютюну — традиційне куріння, вейпінг, кальян, бездимні тютюнові вироби — є шкідливі для здоров’я, викликають залежність і сприяють розвитку хронічних захворювань. Заяви про їхню «меншу шкоду» або «безпечність» не мають достатнього наукового підтвердження, особливо в контексті довгострокових наслідків для здоров’я. Повна відмова від тютюнових і нікотиновмісних виробів є найефективнішим рішенням для збереження здоров’я.
В Україні діє інформаційний ресурс: «Я кидаю курити», де зібрані перевірені матеріали, поради та практичні інструменти для людей, які прагнуть позбутися нікотинової залежності. На сайті можна знайти професійні рекомендації, пройти тести на визначення готовності кинути курити, також отримати підтримку для себе або близьких https://stopsmoking.org.ua
Інформація, наведена у цій статті, підготовлена з використанням матеріалів посібника “З розвитку напрямку допомоги у відмові від куріння на рівні громади», розробленого в межах проєкту «Пріоритети охорони здоров’я в питаннях формування та реалізації політики боротьби проти тютюну» державною установою «Центр громадського здоров’я МОЗ України.
УСП ВК ТМР